LER é a sigla de lesão por esforço repetitivo, um termo que designa várias condições que atingem o sistema musculoesquelético (formado por estruturas como tendões, nervos, músculos, ossos e articulações) devido a uma sobrecarga mecânica.
Dessa forma, a LER inclui uma série de doenças, por exemplo:
- Tendinite (especialmente de punho, cotovelo e ombro);
- Cotovelo de tenista (epicondilite lateral);
- Bursite,
- Síndrome do túnel do carpo;
- Dedo em gatilho;
- Lombalgia (dor na região lombar);
- Mialgia (dores musculares).
De acordo com um estudo do Ministério da Saúde finalizado em 2018, os casos de LER e DORT aumentaram 184% em dez anos entre os trabalhadores brasileiros.
Como forma de prevenção e contribuição para qualidade de vida no ambiente de trabalho a ginástica laboral, são exercícios efetuados no próprio local de trabalho, tendo como principais objetivos a prevenção de problemas da saúde física e mental, entre eles, das LER/DORT.
Desde junho de 2022 o CBC promove a Ginástica Laboral, todas as terças e quintas, às 09h30 da manhã, por meio da plataforma Zoom, para os seus colaboradores. A participação de todos é muito importante! Participe e cuide de sua saúde!
Confira alguns exemplos de exercícios:
